下！雪！啦！

今天一早，

你被這突如其來的雪

驚喜到了嗎？

 此情此景， 

讓人忍不住想起一首歌，

實在太應景了！

 

雪天如何防止摔倒

01

小步慢行

雪天不可預測的因素有很多，走路、騎車速度都別太快，注意力要集中，行走在結冰路段，最好保持雙腳與肩同寬，小步慢行。

02

注意觀察

隨時留意周邊車況及路況；路上不要接打手機、聊天；兩人以上出行時，要前后行走，不要并排；防寒保暖時帽子不要過低，以免遮擋視線。

03

踩實踩穩

雪天出行須準備一雙防滑鞋。走路速度不要太快，腳底要踩實踩穩，老年人宜拄拐而行；鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手更不要揣在兜里，因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。

如果萬一不小心摔倒的話，

該怎么辦呢？

摔倒后不要馬上起身，應先做自查。在原地躺著感覺一下，手、腳能不能動，腰是不是疼得厲害。再看頸部能不能動，從手、上臂 、前臂開始動一動，看能不能撐起來，如果頸部不疼的話，頭稍微動一動，看頭能不能抬起來，接著手試著撐著地面。如果能坐起來，再試一試下肢，小腿、大腿活動活動。

 

雪天駕駛送您安全指南

積雪、結冰路面摩擦系數低，降低車輛制動效能，引發側滑。在駕車通過急彎、路面濕滑等易引發滑轉的道路時，要嚴格控制車速，車輛發生側滑，切不可急轉方向或緊急制動。

在冰雪路面起步時，應緩加油、慢抬離合器，行車過程中要保持安全的車速和距離，盡量走有車轍的路線，不要輕易嘗試走被冰雪覆蓋、路況不明的路段。

駕駛員在夜間行車時，一是視線不良。二是常遇危險、緊急情況，又因雪天路滑，行車條件更為惡劣。為此，駕駛員必須準備隨時停車。在這種情況下，為避免危險，要注意適當增加跟車距離，以防止前后車相碰撞事故。

 

雪天步行，需注意！

• 在下過雪的路面上走路也不是件容易的事，盡量選擇穿防滑的鞋子出門。

• 行人要身體前傾，小步走比大步走防滑效果好。 慢慢走比快步走防滑效果好。踩在松軟的雪上比走在已經被壓實了的“雪殼”上防滑效果好。

• 走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。 

• 如果在很滑的冰雪路面行走，盡量保證你的重心在前腳上，也就是所謂的“企鵝步”，或者側行小碎步，更不容易摔倒。

• 如果不小心摔倒，往前摔能使身體最大面積著地。