立秋

池水漸涼蟬唱稀，

長空雁陣嶺南飛。

與君攜手花間舞，

夜露沾鞋又濕衣。

     立秋，是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始。當立秋遇上三伏，養生需謹防“秋老虎”8月8日是二十四節氣中的“立秋”。今年的立秋正處于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要時刻提防盤踞在我們身邊的“秋老虎”。

 

 

立秋養生

重在“收”與“養”

古人有“春夏養陽，秋冬養陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。

 

1

立秋撞上三伏天，養生謹防“秋老虎”！

 

 

今年立秋仍處在“三伏天”內，暑氣一時還很難消。養生專家提示：“秋后一伏熱死人”，此時節，市民要密切注意天氣預報，一旦出現“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。

 

2

立秋養生---收斂陽氣

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。

早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。

 

3

立秋養生---養肺護肝

中醫認為，肝為將軍之官，攘外平內全靠肝，相當于西醫的解毒、免疫功能。而“肺者，相傅之官，治節出焉”，一身之氣，皆出入于肺。攘外平內之后，就要治理。管理自身、養生不能不靠肺。

肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。

而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅于目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降。應該注意護肝早睡，早起。

立秋按摩/艾灸培補元氣

《黃帝內經·素問》指出：“春夏養陽，秋冬養陰”。秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候就更很需要及時補充陽氣，以備一整個冬天的使用!

 

大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙經》說過“大椎，三陽，督脈之會”，大椎穴又稱“督陽之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。

取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

 

太白穴：補充氣血、美容養顏

　　太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有余，所以脾經常出現脾氣虛的癥狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。

取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。

 

氣海穴：扶正固本，培補元氣

中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人身真氣由此而生，所以對于陽氣不足，生氣乏源所導致的虛寒性疾患，按摩氣海穴往往具有溫養益氣，扶正固本，培元補虛之功效。

取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。

按照傳統的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，或者是粥。特別是女人朋友，經常喝一些適應的湯或粥，既能養生也有美容的效果。

功用：湯燒出來的正色是奶白色，很濃很白，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。

做法：先將水燒開（水量超過材料一倍），姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然后中火兩小時，然后將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時即可，此時的湯水約為最初水量的一半到五分之二。

功用：沙參玉竹都是潤肺的，這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。

做法：基本做法同上。就是先將魚尾洗凈，放入油鍋（少許油）兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然后中火一個半小時即可。

夏秋交替季節，氣候變化很大，由于寶寶抵抗力較弱，一些疾病很容易纏上身，家長們尤其要注重如下幾種兒童疾病的預防：

 

01

手足口病

秋季空氣中的細菌病毒大量的增加，寶寶很容易受到腸道病毒感染，引發手足口病。

 

預防措施

養成寶寶良好的衛生習慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風。

減少寶寶處于公共場所的時間：廣場、公交車由于空氣十分混濁，病毒密度過大，寶寶很容易被傳染腸道病毒。

 

02

急性腎炎

急性腎炎也是寶寶在秋季容易患上的疾病，寶寶因為扁桃體炎或皮膚化膿性感染，會使腎臟免疫損傷，出現急性腎炎。

 

預防措施

要幫助寶寶鍛煉身體，增強體質，提高身體抗病能力；要注意寶寶的皮膚衛生，給寶寶勤換衣、勤洗澡，還要防止寶寶被蚊蟲叮咬以及皮膚感染；對于反復發作扁桃體炎的寶寶，可考慮進行扁桃體摘除術；注意氣候變化，及時給寶寶增減衣服。

由于嬰幼兒局部免疫力和消化系統發育未完全成熟，一旦感染輪狀病毒而發生腹瀉。發病時，大多數寶寶會出現一些類似感冒等呼吸道感染的癥狀。寶寶腹瀉時，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達十幾次。

 

預防措施

不要盲目服用抗生素；不擅自吃成人用的止瀉藥；咨詢醫生；注意飲食衛生，把好入口關防止病從口入，餐前便后洗手，寶寶的餐具、玩具定期消毒，護理寶寶的人更要注意自身的衛生。

我院中醫科

 

 

我院中醫科應用祖國傳統醫學診療技術治療內科、婦科、兒科及皮膚科等常見疾病、多發病及疑難雜癥。運用傳統中藥結合針灸、拔罐、放血、推拿、埋線、中藥敷貼、中藥上藥等傳統治療方式，更好地為患者解除疾病痛苦，同時注重發揮中醫“治未病”優勢，傳播“未病先防，既病防變，瘥后防復”理念，積極開展預防保健，養生康復等指導服務工作。

目前開展項目如下

 

1.孕前人群體質調理和孕期疾病治療，如：孕期感冒、腹瀉、便秘、先兆流產、羊水過多等治療；

2.產后調養---與產科合作，指導產后飲食調護，耳針促進乳汁分泌、預防產后抑郁等。

3.利用中藥穴位貼敷療法促進經絡氣血運行預防各種產后疾病：如產后腹痛、惡露不絕、產后身痛、產后便秘等。

4.開展中醫美容，穴位埋線療法促進產后形體康復，美容美體，健康減肥同時調理體質，治療疾病，尤其是對于頑固性肥胖人群效果顯著。

 5.開展“三伏貼”療法，結合藥罐開穴，艾灸療法，依據中醫“冬病夏治、夏病冬治”理論，采取多種手段，到達多重療效。對于咳嗽、哮喘、支氣管炎、咽炎、反復呼吸道感染、過敏性鼻炎、痛經、盆腔炎及消化系統等疾病效果顯著。

我院中醫科本著“以人為本，患者至上”的理念，以弘揚中醫文化為目標，以中醫為特色，以患者為核心，以康復為目的，竭誠為廣大人民提供優質服務。

 

咨詢電話：2021982

 

 

希望各位寶寶都能

健康快樂的長大

最終成為茁壯的大樹！